Просто регулярне ходіння пішки може суттєво покращити ваше здоров'я та фігуру. Американські вчені встановили що люди які ходять пішки 3 години на тиждень мають на 35% нижчю ймовірність серцевого нападу, порівняно з їх більш ледачими соратниками.
Окрім того з власного досвіду можу сказати, що ходіння пішки це ще й відмінний антидепресант, коли просто йдеш вулицею, дихаєш свіжим повітрям та споглядаєш навкруги, як не намагайся а почуватимешся краще!
Отже пані та панове, годі скиглити, що у вас немає часу на фітнесс-клуб, чи ви зайнятті, просто ходіння пішки безперервно 20-40 хвилин на день кожен може організувати, а за місяць ви себе не впізнаєте!
Приєднуйся до двіжу спортивних патріотів
Приєднуйся до двіжу спортивних патріотів