Так так все правильно. Для багатьох кардіо тренування асоціюється з нудотою і я їх не звинувачую. Нема нічого захопливого у потінні на біговій доріжці у смердючому залі. І саме тому багато людей не досягають своїх тренувальних цілей. Послухайте, кардіо тренування необхідні для здоров'я серцево-судинної системи, для жирозпалювання та загального розвитку(нікого не цікавит як багато ти тиснеш від грудей якщо ти не можеш піднятись сходами не захекавшись).
Нащастя є вирішення цієї проблеми. Наступного разу замість гаяти час на біговій доріжці просто йдіть на прогулянку(так стару добру прогулянку), навіть можете піти у похід. Насолоджуйтесь моментом, споглядайте те що вас оточує, якщо хочете можете навіть зробити пробіжку(замість йти пішки). З власного досвіду можу сказати, що так досягаєш результатів значно швидше(не знаю, може це через свіже повітря), і найголовніше це відчуття повного морального та емоційного перезавантаження, а найголовніше ти з нетерпінням очікуєш наступного разу!
І це не займає багато часу, 20-40 хвилин ходіння пішки без зупинки в середньому темпі цілком вистачить.
І ось фото з моєї останньої такої прогулянки... ахх красиво і освіжаюче!
